Ziel des Seminars ist, deine positive Selbstbeeinflussung zu erhöhen und so Stress besser abbauen zu können. Ich stelle dir die bekanntesten Stressbewältigungs- und Entspannungsmethoden vor. Das Seminar besteht aus einer Vielzahl von direkt umsetzbaren Übungen, die du mit in deinen Alltag nehmen und dort umsetzen kannst. So werden deine Gelassenheit, deine Kreativität, deine Leistungsfähigkeit, und dein Wohlbefinden gesteigert.

Seminar

Stressbewältigung durch Positives Denken

Das Seminar ist auf Grund der aktuellen Lage auf unbestimmte zeit verschoben.

 

  • Definition Positives Denken
  •  Denkenmuster und wie dein Denken deine Stimmung beeinflusst
  • Steigerung deiner Intuition und deines Selbstbewusstseins
  • Einführung in Entspannungstechniken  – Autogenes Training,  Meditation, Muskelentspannung
  • Kurzentspannungsmethoden im Überblick
  • Die Kunst der Achtsamkeit und ihre Wirkung auf dein Wohlbefinden
  • Geführte Meditation “Gelassen bleiben in Stresssituationen”
  •  Möglichkeiten der Umsetzung des Erlernten in deinem Alltag

125,00 Euro*

*Arbeitsmaterialien, Getränke & ein leckerer Mittagssnack
aus Bio-Produkten sind inklusive.

Du hast Lust auf Vanlife und Persönlichkeitsentwicklung?

 

Mit diesem Van-Retreat geht ein großer Traum von mir in Erfüllung, meine zwei Herzensangelegenheiten zu verbinden – das Vanlife das ich schon seit Jahren liebe und der Wunsch dich bei deiner Persönlichkeitsentwicklung zu begleiten.

Ziel des Retreats ist es zusammen in unseren Vans eine schöne, erfüllte Zeit zu verbringen, zusammen zu arbeiten, unsere Achtsamkeit zu trainieren und gemeinsam unser Denken auf das Positive im Leben auszurichten. Und natürlich ganz viel Spaß zu haben, Gleichgesinnte zu treffen, die Natur zu genießen und gestärkt und voller Power das Erlernte zu Hause umsetzen zu können.

*Organisatorisches & Konditionen

  • Kosten: 270,00 Euro (zahlbar bei verbindlicher Buchung)
  • Anreise mit Van/Wohnmobil/Wohnwagen/Zelt (KEINE Anmietung bei mir möglich)
  • Max. Teilnehmerzahl: 8 Personen
  • Ort: Friedrichkoog an der Nordsee (Privater Stellplatz direkt hinterm Deich mit Strom, WC, Dusche und Scheune)
  • Inklusive: Übernachtungen, Teilnahme an den Workshops, Mediationen und Achtsamkeitstrainings
  • Exklusive: Verpflegung und Eintritte  (z.B. für gemeinsame Freizeitaktivitäten)
  • Bei einem Rücktritt bis 6 Wochen vorher (15. Mai 2020) wird die Hälfte der Kosten zurück erstattet
  • Das Retreat findet erst bei einer Mindest-Teilnehmerzahl von 6 Personen statt (in diesem Fall wird natürlich der gesamte Betrag zurück erstattet
  • Je nach Wetterlage behalte ich mir vor, die
    Programmpunkte der einzelnen Tage zu variieren

VAN-Retreat

 Positives Denken & Achtsamkeitstraining
Das Retreat ist auf Grund der aktuellen Lage auf unbestimmte zeit verschoben.

 Tag 1: Mittwoch, 24.06.

  • Anreise bis 20.00 Uhr
  • Entspanntes Kennenlernen am Lagerfeuer

Tag 2: Donnerstag, 25.06.

  • 8:30 Uhr Gemeinsames Frühstück
  • 10.00 – ca. 13.00 Uhr: Workshop Positives Denken
  • 13.00 – 14. 00 Uhr: Mittagspause
  • 14.00 – ca. 16.00 Uhr: Achtsamkeitswanderung
  • Ab 18:30 Uhr: Gemeinsames Abendessen und entspanntes Ausklingen lassen des Tages

Tag 3: Freitag, 26.06.

  • 8:30: Uhr Gemeinsames Frühstück
  • 10.00 – ca. 13.00 Uhr: Workshop Achtsamkeit
  • 13.00 – 14. 00 Uhr: Mittagspause
  • 14.00 – ca. 16.00 Uhr: Einführung in verschiedene Entspannungstechniken  – Autogenes Training,  Meditation, Muskelentspannung mit anschließender geführter Meditation
  • Ab 18:30 Uhr: Gemeinsames Abendessen im Krabbenbüdchen in Friedrichskoog
  • Gemütliches Ausklingen lassen des Tages an der Feuerschale

Tag 4: Samstag, 27.06.

  • 8:30 Uhr Gemeinsames Frühstück
  • 10.00 – ca. 13.00 Uhr: Workshop Kraftvolle Routinen für deinen Alltag
  • 13.00 – 14. 00 Uhr: Mittagspause
  • 14.00 – ca. 16.00 Uhr: Einführung Bodyscan mit anschließender Meditation
  • Anschließend: Feedbackrunde –  Resumee der letzen Tage
  • Ab 18:30 Uhr: Gemeinsames Abendessen und Ausklingen des Tages

Tag 5: Sonntag, 28.06.

  • 10.00 Uhr: Gemeinsames Frühstück
  • Abreise bis 14.00 Uhr

270,00 EURO*

Du hast Fragen, brauchst noch mehr Infos oder möchtest direkt dabei sein? Dann schreib mir gerne eine Nachricht, ich melde mich bei dir und wir klären die offenen Fragen. Ich freue mich auf dich!